Menjaga Kesehatan Anak Saat Memasuki Masa Sekolah: Tips dan Pentingnya Perhatian Orang Tua

Masa masuk sekolah merupakan momen yang dinanti-nantikan oleh anak-anak setelah menghabiskan waktu liburan yang menyenangkan. Namun, perubahan ini juga membawa tantangan tersendiri bagi kesehatan anak. Saat kembali ke rutinitas sekolah, anak-anak harus beradaptasi dengan pola tidur yang teratur, jadwal aktivitas yang ketat, dan tuntutan belajar yang mungkin meningkat. Oleh karena itu, penting bagi orang tua untuk memperhatikan beberapa hal agar kesehatan anak tetap terjaga dengan baik selama masa sekolah.

1.      Perhatikan Asupan Makanan

Asupan makanan yang seimbang sangat penting bagi kesehatan anak saat bersekolah. Anak-anak membutuhkan nutrisi yang cukup untuk mendukung aktivitas sehari-hari dan pertumbuhan mereka. Karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, dan serat harus tercukupi dalam menu makanan anak. Hindari memberikan makanan yang mengandung terlalu banyak gula, garam, dan lemak, karena dapat meningkatkan risiko obesitas, diabetes, dan penyakit jantung pada anak di kemudian hari.

2.      Hindari Menahan Lapar

Anak-anak sering kali cenderung menahan lapar saat asyik bermain atau terlibat dalam kegiatan lainnya. Namun, menahan lapar dapat mengganggu energi, konsentrasi, dan mood mereka. Hal ini bisa berdampak negatif pada kegiatan belajar dan interaksi sosial mereka di sekolah. Oleh karena itu, orang tua perlu memastikan anak tidak menahan lapar dengan memberikan camilan sehat di antara waktu makan utama.

3.      Jaga Jadwal dan Durasi Tidur

Tidur yang cukup sangat penting bagi kesehatan anak. Pastikan mereka memiliki jadwal tidur yang teratur dan tidur cukup setiap malam. Gangguan tidur dapat mempengaruhi kesehatan dan kinerja anak di sekolah. Anak-anak yang kurang tidur cenderung memiliki masalah konsentrasi, mood yang tidak stabil, dan bahkan penurunan sistem kekebalan tubuh. Oleh karena itu, hindari aktivitas yang dapat mengganggu tidur, seperti menonton TV atau bermain gadget sebelum tidur.

4.      Ajak Anak Berolahraga

Aktivitas fisik merupakan bagian penting dari gaya hidup sehat anak. Berolahraga membantu anak membakar kalori, menjaga berat badan, menguatkan otot serta tulang, serta meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru mereka. Aktivitas fisik juga membantu menjaga mood, kreativitas, dan kepercayaan diri anak. Oleh karena itu, orang tua perlu mengajak anak berolahraga secara teratur, setidaknya 60 menit setiap hari. Bermain di luar rumah atau ke tempat-tempat yang menyediakan fasilitas olahraga bisa menjadi pilihan yang menyenangkan bagi anak-anak.

5.      Lengkapi Kebutuhan Gizi dengan Baik

Selain makanan sehat, anak juga membutuhkan susu formula yang mengandung nutrisi penting bagi pertumbuhan dan perkembangan mereka. Susu formula seperti Morinaga Chil Kid Platinum mengandung berbagai zat penting seperti kalsium, protein, zat besi, vitamin, omega 3, omega 6, AA, dan DHA yang mendukung tumbuh kembang optimal anak. MoriCare+ Triple Bifidus yang terkandung dalam Morinaga Chil Kid Platinum merupakan sinergi nutrisi yang dapat meningkatkan pertahanan tubuh anak serta menjaga kesehatan saluran pencernaan mereka. Dengan kandungan prebiotik GOS, susu ini membantu meningkatkan jumlah probiotik bifidobakterium dalam usus anak, sehingga kesehatan pencernaan mereka tetap terjaga.

Kesimpulan

Kesehatan anak saat memasuki masa sekolah merupakan hal yang perlu diperhatikan dengan seksama oleh orang tua. Dengan memberikan perhatian yang cukup terhadap asupan makanan, tidur yang cukup, aktivitas fisik yang teratur, dan suplemen gizi yang tepat seperti susu formula Morinaga Chil Kid Platinum, orang tua dapat membantu menjaga kesehatan anak dengan baik. Mengutamakan kesehatan anak sejak dini akan membantu mereka tumbuh menjadi individu yang tangguh dan aktif. Oleh karena itu, mari bersama-sama memberikan perhatian dan dukungan yang terbaik bagi kesehatan anak-anak kita demi masa depan yang cerah dan produktif.

 

 

 

 

 

Admin dibalik blog

Hai, disini Admin dibalik blog, ingin berkenalan lewat aksara, dan semoga bisa memberikan manfaat bagi teman - teman semua, selamat membaca

Bagikan Artikel ini